이갈이 치료, 이 글 하나로 종결합니다.

이갈이 치료, 아직도 마우스 피스 끼시나요? 

권투 선수도 아니고, 그렇게 하면 턱 근육 망가지는 건 알고 계세요?

 

 

이갈이가 계속되면, 치아 표면이 부식되기 시작하고, 성한 이가 없으니 음식을 씹는 것도 힘들어집니다.

자연스럽게 소화기에 문제가 생기게 되고 건강에 치명적인 악영향을 끼칩니다.

 

 

마우스 피스나 끼라는 쓸데없는 해결방법은 다 뺐습니다.

이갈이 치료, 이 글 하나로 종결하세요.

 

 

 

이갈이 원인 파악

 

"드드득, 드드득"

"까득, 까득, 까드득"

 

 

사람은 왜 이갈이를 할까요?

이갈이 원인에는 크게 4가지가 있습니다.

 

1. 수면 호흡 장애

2. 스트레스

3. 악습관(이갈이, 손톱 물어뜯는 습관, 턱 내밀기, 한쪽으로 음식물 씹기)

4. 치아 불균형 (치아사이 간격 부족)

 

 

이갈이 치료를 위해서 가장 좋은 방법은 이 모든 원인을 제거하는 것입니다.

 

 

이갈이 치료, 해결 방법은?

 

<원인 1. 수면 호흡 장애>

 

대한민국 이갈이 하는 국민의 85%의 주된 원인이 바로 '수면 호흡 장애입니다.'

 

수면 호흡 장애는 입 벌리고 자면 잘 생깁니다.

 

잠잘 때 숨만 잘 쉬게 만들어도 '이갈이 치료' 해낼 수 있습니다.

 

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<원인 2. 스트레스>

 

스트레스는 만병의 근원입니다.

모두들 잘 알고 있는 사실이지만, 사실상 스트레스 관리가 쉬운 것이 아니죠.

 

이 경우에는 2가지 대안을 추천해 드릴 수 있습니다. 

 

 

1) 물리적 조치 (턱관절 이완)
잠자기 전에 물에 적신 수건을 30초간 데웁니다.

구레나룻 부분부터 턱까지 모든 부분을 감쌉니다.

수건 위로 턱 부분을 천천히 주물러 줍니다.

 

 

2) 치료법

안 그래도 스트레스받는데 이갈이 때문에 더 스트레스를 받는다?

이때는 이갈이 치료 보톡스를 활용하면 약 6개월 정도 이갈이에서 벗어날 수 있습니다.

그러면, 이갈이로 인한 스트레스에서도 벗어날 수 있지요.

 

 

<원인 3. 악습관(이갈이, 손톱 물어뜯는 습관, 턱 내밀기, 한쪽으로 음식물 씹기)>

 

 

손톱 물어뜯는 습관, 턱 내미는 습관, 한쪽으로 음식물 씹는 습관 중 하나는 무조건 있을 겁니다.

이갈이를 하지 않더라도, 다양한 이유로 가지고 있을 법한 습관들입니다.

 

 

1) 습관의 원인 고치기

손톱 물어뜯는 습관: 신체중심 반복행동'장애'입니다. 재미있는 것은 의식해서 고치면 고칠 수 있습니다.

 

턱 내미는 습관: 무의식적으로 하는 습관의 가장 좋은 해결방법은 뺨 때리기입니다. 충격요법으로 벗어나세요.

 

한쪽으로 음식물 씹기: 가장 큰 이유는 치아가 불편해서입니다. 썩은 곳은 제때 치료하세요.

 

 

<원인 4. 치아 불균형 (치아사이 간격 부족)>

 

치아 사이에 불균형이 있거나 띄어져서 간격이 부족하다면, 이갈이를 할 가능성이 있습니다.

 

1) 치과 치료 (에나멜)

에나멜로 비어있는 치아의 사이사이를 채워주면 불균형을 없앨 수 있습니다.

가장 좋은 해결 방법이죠.

이갈이 치료, 예방 방법은?

 

1. 규칙적인 칫솔질과 사용: 양치를 잘하고 치실을 사용해서 치아 간격을 깨끗하게 유지해야 합니다.

 

2. 건강한 생활 습관: 스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스로 안타까운 상황을 맞이하면 안 되니 사전에 예방합시다.

 

3. 치과 정기 검진: 병원 가라고 해도 안 갑니다. 가세요. 

 

 

이갈이 치료 마무리

 

마지막에도 언급했지만,

 

이갈이 혼자서 치료하기 어려울 것 같으면,

당장 바지 입고 수면클리닉, 치과 찾아가세요.

 

병 되고 나면 나중에 후회해도 못 주워 담습니다.

 

 

 

재미있고 유익한 글 되셨나요? 감사합니다.