건강을 위한 이유 있는 투자 (돈보다 건강이 최고인 이유)

잠에 잘 들지 못하고 밤새 눈을 감고만 있었던것 같은 경험을 해보신적 있나요? 오늘 밤에는 푹 잘 수 있을지 걱정정이 된다면, 따라하기만 하면 푹 잘 수 있는 방법 Best5 정리했으니 잠을 통해 건강지키시기 바랍니다. 푹 잘 수 있는방법 Best 5 숙면은 하루 일과로 지친 몸을 회복하는 매우 중요한 과정입니다. 다음은 수면에 중요한 5가지입니다. 꼭 지켜서 숙면을 취하시기 바라겠습니다. **진부한 내용이라고 생각하실 수 있지만 불면증으로 고생하다 지금은 칼같이 지키고 있는 것들입니다. 꼭 따라해보세요** 음식 조절 수면환경 조성 책, 전자기기 사용금지 잠 들기전 반복적인 행동 습관화하기 생각 흘려보내기 연습 숙면 취하기 A to Z 잠자기 2시간 전에는 음식을 먹는 것을 자제해야 합니다. 잠이 들어..

렘수면 장애는 꿈을 꾸는 수면 상태에서 갑작스럽게 깨어나거나 공격적인 행동을 하는 것을 의미합니다. 이는 배우자 혹은 가족의 안전을 위협할 뿐만 아니라 최근에는 알츠하이머, 파키슨병의 전조 증상으로 알려져 원인을 필수적으로 파악하여 치료해야 합니다. 렘수면 장애를 효과적으로 치료하는 5가지를 소개해드리겠습니다. 렘수면 장애 자가진단 각자의 상황이나 성향에 따라서 렘수면 장애의 원인이 다를 수 있으니 나는 어디에 해당되는지 아래 항목을 통해서 확인하시기 바랍니다. [렘 수면 장애 자가진단] 어젯밤에 꾼 꿈이 또렷하게 잘 기억난다. 수면 중에 갑자기 깨어나거나 각성 (정신이 번쩍 듬)을 자주 경험한다. 내 몸부림에 배우자가 깨는 것이 1주일에 4회 이상 지속된다. 자고 일어났더니 몸에 알 수 없는 상처나 멍..

감태, 발레리안은 천연신경안정제로 불면증이나 과도한 스트레스를 해소하는데 효과적입니다. 신경 안정제는 알레르기나 소화장애 혹은 과도한 졸음 등의 부작용을 가지고 있지만, 감태, 발레리안은 천연 신경 안정제로 부작용이 없고 효과가 탁월합니다. 각각의 효능과 먹는 법을 정리해 보았으니 필요하신 정보를 찾아가시기를 바랍니다. 감태 감태의 다른 이름은 '가시파래'입니다. 가끔 식당에 가보면 김처럼 생겼지만 색깔이 밝고 촘촘하지 않은 식자재가 있습니다. 어릴 때 드셨던 오란다 위에 뿌려진 것은 김이 아니라 감태입니다. 감태는 다양한 효능을 가지고 있는데 주요 효능과 먹는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 효능 진정 효과: 감태는 신경을 진정시키고 스트레스를 지수를 완화하는데 도움이 됩니다. 수면 개선: 감태는 수면..

수면중 호흡을 멈추는 수면무호흡증은 심혈관 질환, 심부전, 뇌졸증과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 수면무호흡증 치료에 효과적인 양압기의 보험 적용 기준 및 금액에 대한 정보가 있으니, 잘 확인해서 치료에 적극 활용하시기 바랍니다. 양압기 보험 적용 가능? 금액은? 수면무호흡증에 치료에 사용되는 양압기는 2018년 3분기부터 보험 적용이 가능하게 되었습니다. 보험을 적용하게 되면서 전체적인 금액이 최대 94% 줄어들었습니다. 하지만 모두 보험 대상은 아닌데요. 정확한 보험 대상에 대해서 살펴 보도록 하겠습니다. 보험 미적용 보험 적용 수면다윈검사비용 57~72만원 11~15만원 양압기 구입비용 200~250만원 1만8천원 (월 임대) 양압기 보험 대상자의 기준 해당되는 연령에 기준을 확인해주세..

입을 벌리고 자는 습관은 수면 부족의 주요 원인입니다. 만약 입 벌림 방지 방법에 대해서 찾고 계신다면 적합한 입 벌림 방지 방법이 있으니, 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 확인해 보시기 바랍니다. 수면 부족의 원인이 되는 입 벌림, 원인은 무엇일까? 입을 벌리고 자는 이유에는 크게 5가지 원인이 있습니다. 비염, 코막힘 등으로 숨쉬기 어려움 입을 벌리고 자는 악습관 스트레스 및 긴장 수면무호흡증 코 부위의 알레르기 반응 그중에서도 비염, 스트레스 그리고 입을 벌리고 자는 악습관이 주요 원인으로 꼽혔습니다. 입 벌리고 자면 어떤 부작용이? 입을 벌리고 자는 경우에는 다음 4가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 구강 건강 문제: 구강 호흡은 입속 세균을 증가시키고 이는 심한 입 냄새로 발전합니다. 수면의 질..

에코 마케팅은 환경 보호와 지속 가능성을 중심으로 한 마케팅 전략입니다. 이 개념은 제품이나 브랜드의 인지도 상승 및 판매 상승과 같은 마케팅한 의 기본 원리와 동시에 환경적, 사회적 책임을 고려하는 새로운 접근 방식을 제시합니다. 에코 마케팅의 개념을 이해하기 위해서는 먼저 환경 보호와 지속 가능성에 대한 이해가 필요합니다. 흔히 이는 ESG 경영과도 관련이 많습니다. 먼저 환경 보호는 자연환경의 유지와 보존을 의미하며, 지속 가능성은 현재의 필요를 충족시키면서도 미래 세대의 필요를 고려하는 개념입니다. 쉽게 말해 사용하는 나무, 물, 이외 광석과 같은 자원의 낭비를 줄이고 완성품을 오래도록 사용할 수 있게 하는 것을 의미합니다. 뿐만 아니라 수명이 다한 제품을 다시 재활용하여 가치가 있는 상품으로 만..

안녕하세요. 마케팅 로그입니다. 오늘은 블로그 성장을 위해서 필수적인 블로그 마케팅이 왜 필요하고 어떠한 방법이 있는지를 알아보겠습니다. 블로그 마케팅이 필요한 이유는 총 7가지로 정리해보았습니다. 각기 별도의 이유이지만 궁극적인 목표는 동일하므로 이점은 유의 하시고 글을 읽어주시면 감사하겠습니다. 블로그 마케팅이 필요한 이유 1. 브랜드 인지도 증가 2. 전문성과 신뢰도 구축 3. 유입자 유도 4. 권위성 확보 5. 커뮤니티 구축 6. 온라인 마케팅 효과 증대 7. 장기적인 효과 첫 번째는 블로그 인지도 증가 효과입니다. 아무리 유용하고 흥미로운 콘텐츠를 제공하여 독자들에게 가치를 전달하고자 하는 긍정적인 목표가 있어도 블로그 인지도가 없다면 유입자가 없어지고 이는 곧 블로그의 순위하락을 의미합니다. ..

지금까지 블로그 글을 작성하면서 마케팅의 각종 정의와 개념에 대해서 상세하게 알아보았습니다. 오늘은 조금 총체적인 점검 느낌으로 글을 작성해보자 합니다. 마케팅의 개념을 다시 살펴보고 마케팅 전략을 짜는 방법과 그 예시를 사례해서 알아보도록 하겠습니다. 마케팅이란 제품 또는 서비스를 고객에게 판매하기 위한 전략적인 활동으로, 고객의 니즈와 요구를 파악하여 그것에 맞게 제품 또는 서비스를 개발하고, 이를 효과적으로 홍보하고 판매하는 전체적인 과정을 의미합니다. 제품을 개발하는 기업에 있어서, 마케팅은 기업의 성장과 수익을 증가시키는 중요한 역할을 하고 있습니다. 마케팅에는 다양한 전략과 방법이 존재하지만, 그중에서도 대표적인 것이 제일 처음 살펴본 4P 전략입니다. 4P 전략은 제품(Product), 가격..

뉴로 마케팅은 최근 마케팅 분야에서 주목을 받는 방법론 중 하나입니다. 이는 사람이 무의식적으로 구매하는 행동이 어떤 트리거에 따라서 진행되는 것인지 뇌에서는 어떤 호르몬에 의해 특정 작용이 일어나는지 연구하여 마케팅에 적용하는 전략입니다. 뉴로 마케팅이 유명해진 사례로는 코카콜라와 펩시의 브랜드 실험이 있습니다. 이는 윤리적인 문제가 발생할 수 있다는 우려를 낳기도 했지만, 이를 통해서 소비자의 구매 과정을 살피고 더욱 정확한 표적화가 가능합니다. 뉴로 마케팅은 마케팅 분야에서 매우 새로운 개념으로, 심리학, 뇌과학, 마케팅 분야를 접목해 소비자의 무의식적인 마음을 이해하고 그에 따른 마케팅 전략을 수립하는 방법입니다. 개념을 분리해서 해석하는 것은 새로운 시도이지만, 지금까지의 마케팅 전략이 뉴로 마..

고객들의 무의식에 강력한 인상을 남기는 노이즈 마케팅이 무엇인지 알아보고 전략과 예시에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 노이즈 마케팅(Noise Marketing)은 경쟁이 치열한 시장에서 기업이 노이즈(Noise)를 일으키며 소비자의 관심을 끌고, 제품이나 서비스에 대한 인지도를 높이고, 마케팅 효과를 극대화하는 전략입니다. 즉, 소비자의 인지 수준을 높이기 위해 다양한 노이즈를 활용해 마케팅을 전개하는 것입니다. 노이즈란, 소음이나 잡음을 의미합니다. 그러나 이 용어는 마케팅에서는 ‘소비자에게 인지되는 자극적이고 시각적으로 눈에 띄는 마케팅 요소’를 의미합니다. 따라서 이후에 글에서는 노이즈라는 의미를 해당 마케팅 용어로 사용하겠습니다. 노이즈 마케팅은 매우 강렬한 인상을 남기기 위해 극적인 ..